人生中肯定會有高潮 也一定會有低潮
而人生的低潮期 總會被所有人怨恨 和 討厭
甚至我們會嫌棄處於低潮期的自己
根據我在網上看到的一些資料
其實人類機體 存在著 智力、情緒 和 體力
這三樣事物 總會有 盛衰之分
正因如此 你的人生中才會有 高潮期 和 低潮期
我們都會不喜歡 甚至憎恨 低潮期的出現
因為你的智商、情緒 和 體力
都處於一種不受控制的狀態下
因此就會發生一些 平常不會出現的動作和行為
其實我們身邊的朋友 都會有這樣的狀況
偶爾你會發現 平時這個人就是嘻嘻哈哈的
但是今天怎麼就突然地對你生氣
甚至會大吵大鬧的
這個時候 在我們身邊的朋友 就必須要知道
這個人可能正處於低潮期
請原諒他吧
因為他自己本身也不知道
原來發了一個那麼大的脾氣
大多數的時候
可能你的當時的一個小小謙讓 甚至 嘗試去體恤他
都是一個很好的讓他走出這被人嫌棄的低潮期
其實低潮期 和女生來月經的狀況有點相似
所有的事情 對於你來說都特別不如意
還會讓你自己陷入一種特別沒心情的狀態
如果說
低潮期是能夠被控制的
那應該就不會有那麼多人 無辜遭殃
但是 它偏偏會出現在一些難以想象的時候
你簡直就是對它無從下手
與其讓自己毫無預警地掉入‘陷阱’內
不如我們就好好地享受它
讓它短暫地主宰一下你的生活
記得 是短暫 但不要過分讓它打敗
我曾經就是有過這樣的經驗
當時的我就是已經被重重打敗的那種
簡直就是無法自拔
表面上 什麼事情都很好
課業上沒什麼異常 情感上也沒什麼大礙
就是無端端地 若有所失
感覺無從自己 連自己也不知道發生了什麼事情
明明自己沒有生病 但是就是慵懶到不行
認識我的人都知道
我是那種你約我出門 我一定會出
除非真的逼不得已 抽不出時間
又或者要自己做些事情 我才會推掉
但是 我在那段期間 簡直就是 Anti-Social
連自己也覺得自己患了憂鬱症的那種
喜怒哀樂 真的無時無刻都在變化
而且還要是神速改變的那種
當時我真的無從是好
連身邊朋友也開始發現我的表現越來越奇怪
很長的時間、真的是蠻漫長的一段期間
我才漸漸恢復過來
才慢慢對於生活 撿回一點點地熱忱與熱心
那個時候的我
只能說 我簡直不是家樂 因為我根本過得不快樂
但是我很感激我身邊的所有人 沒有拋棄我
也沒有嫌棄我 反而在我的身邊不斷地挺著我
直到現在 我還是會有偶爾的‘後遺症’
但那種感覺已經沒那麼地強烈了
事後
我希望自己不再讓自己陷入這樣的‘狀態’內了
因為 身邊的人能夠忍受你的一次
但是第二次絕對不可能再讓你放肆了
這種現象一開始 只是小小的負面情緒而已
但是當你不去理會 不斷壓抑 甚至把它壓縮
這樣就會臆造成不可收拾的地步
情況就像我一樣 會走入極端
漸漸地破壞身邊人所有的感情
慢慢你連你自己都無法控制自己了
到最後也可能會誤發 自殺的念頭
所以只要你 有一丁點的不開心狀態
我想你盡可能擺脫它、并離開它
根據我自己本身的經驗 與 網上收集到的一些資料
在這裡我想提供幾則有用的小貼士
讓大家都能受益、預防低潮期!
第一、與你信任地朋友述說 或 傾述
因為很多時候
我們總會以為別人對於我們的不開心是責無旁貸的
但其實你必須意識到的是
在一個短短地談話間
你會放鬆你自己的
而且我相信你的好朋友 你的閨蜜是絕對不會輕視的
很多時候 我們人類就是這樣
只是希望能從別人的口中說出自己的心裡話
所以身為一個朋友 一個閨蜜 真的必須要有心靈相通
不然就會總不理解對方的內心世界
甚至 一個詞 一句話 一個表情 一個動作
都會造就非常嚴重的狀況
所謂的心靈相通 就是同理心
設想你是對方 她的感覺 她的感受
這樣才會達到一定的效果 走出你的負面情緒
第二、勇敢面對自己的內心世界
這是很多人都正在面對的一個社會問題
有些人選擇逃避 有些人選擇麻醉自己
但這些都不能夠被輕視的
尤其是現在處在繁華城市的人類們
其實真的會一直為自己找藉口
因為城市人類就是早出晚歸
甚至沒時間去理睬自己的內心在想什麼
有的時候 靜下心來 讓自己城市面對自己的時候
你一定會哭 你一定很沮喪 甚至崩潰
你或許沒有這樣的經驗
但是你嘗試把自己關在一個房間里
對著鏡子 看自己的眼睛
對著鏡子裡的你 問你想問他的問題
你會發現你很多時候都是 意不從心
這舉動的確是很恐怖 所以我絕對不建議大家去嘗試
反而我更希望你靜靜一個人待著
周圍不需要有你認識的人
喝杯自己發自內心喜歡的飲料
看看別人 再看看自己
嘗試不讓周圍的人事物影響你
問問自己 是什麼捆綁著你
是什麼與你過不去
到最後你會發現一個非常驚人的事實
這絕對是真的 不騙人 不捏造 是我的個性
又或者自己一個人靜靜待在床上
去思考 去了解你的內心為什麼會一直苦悶
讓自己明白你自己的內心世界
而不是一味繁忙地過生活 忽略了自己的感受
因為我們不只是要健康的身體、還要健康強大的內心
第三、去旅行吧!
許多時候 旅行真的是最佳的機會去放鬆自己的
如果你覺得帶上幾個好朋友去旅行比較好
那就一起去吧 但是一定要帶適合旅行的朋友
因為旅行是一個讓你輕鬆的事情 而不是負擔
更不是因為旅行后回來後直接翻臉
如果沒什麼朋友 那就自己一個人吧
但是不要一直覺得自己很可憐
因為這樣不但會加重你內心的鬱悶
反而會讓你覺得去旅行真的只是一個額外的事情
而不是一件你能夠開心、歡樂的機會
所以 去旅行 記得要享受
不是埋怨 也不是帶著你的苦悶上飛機
是時候當自己放下包袱去看看這世界的美好
第四、回到現實生活
我們人類總該回到自己原本的生活
有時候不能太過放鬆 也不能太緊湊
要懂得拿捏生活的那一把尺
回到現實生活 可以做一些比較刺激頭腦的事情
也可以做一些比較勞累的事情
比如：運動、畫畫、書法 之類的
這樣你的生活才不會變得枯草無味
因為當你習慣了某種生活方式
你就會漸漸變得機械的狀態
甚至因為這樣讓自己陷入了人類本該可以避免的低潮期
走出你的低潮期
每個人都有每一個人不同的看法和方式
只希望能夠幫到一些正在面對負面情緒的人類
但是如果真的無法自拔了
真的意識到自己的嚴重性
適時的看看心理醫生 其實也是不錯的選擇
不要以為心理輔導就是心理不平衡
要記得 心理輔導是幫助你的一個道具
但是如果真的不是那麼嚴重
其實也真的沒必要去看心理醫生
好矛盾哦我
好啦，你必須要懂的是：
“低潮期是你該有的，
它只是你的一個過渡期，
不要太依賴、或者沉溺；
適時抒發情感是好的，
過度抒發就是一個錯誤的選項。”
筆 | Dalocke | 2017.08.23 |
